ストレスを香りで和らげる人は意外と少ない

ストレスを仕事で感じている人が多い(ただし転職希望者)と以前お伝えしましたが、ではストレスはどうやって解消してるんでしょう？？

香りで和らげると言った人が多いかと思ったら、ストレスを感じている人の3割しか活用していないようです。これは意外。もっと使ってるかと思った。

　香りにはストレス軽減やリラックスなどの効果があるとされているが、ネットユーザーはどう意識し、取り入れているのだろうか？ネットユーザー男女422名の回答を集計した。

　生活にアロマオイルや香水などの香りを取り入れているのは全体の25.4％で、4人に1人はなんらかの香りを持っているようだ。香りを取り入れているのは女性（41.6％）と30代（31.7％）が多かった。また、ストレスを「常に感じている」人では31.9％を占め、「頻繁に感じている（22.1％）」「たまに感じている（25.4％）」とした人よりも香りを生活に取り入れている人の割合が高かった。

ストレスを感じていない人より多いのはわかるが、全体の3割は結構意外。
身の回りに香りを取り入れている人が多いからか、もっといるかと思った。

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ちなみに、何にストレスを感じているかで選ぶ香りに差があるようです。この辺広告効果にやられてるんじゃないかと思う部分もあるが、自分の好きな香りってわけではないんですね。

　12種類の中から1番癒される香りを選んでもらったところ、「ラベンダー（14.5％）」がトップとなった。以下、「コーヒー（12.6％）」「緑（11.8％）」「木（10.9％）」の香りが続き、上位4位の数値にそれほど大きな差はなかった。男女別に見ると男性では「コーヒー（14.3％）」「緑（13.5％）」「木（12.7％）」の香りに人気が集まり、女性は「ラベンダー（19.1％）」「バラ（11.2％）「コーヒー（10.1％）」の香りで癒されるとしていた。

人間関係をストレスの原因とする人は「ラベンダー（18.9％）」、忙しさがストレスの人は「木（18.6％）」の香りに1番癒されると感じていた。アロマオイルのラベンダーは、神経の緊張、不安をやわらげる・安眠を誘う効果が、木の香りは心を安らげリラックスさせる効果があるとされている。その香りを選んだ人が効果を意識しているかはわからないが、結果的に自分に必要な香りを選択する傾向がみられた。

自分のストレスの解消は香りではなくたばことコーヒーを飲むこと。香りはあまり取り入れていないがコーヒーの香りでも入れてみようかなぁ。